г. Березино, ул. Комсомольская, 27
gazeta@b-panoram.by
+375-1715-6-92-71
26.12.2023
1211
Плавание улучшает кровообращение, а также предупреждает повышение артериального давления
Развивает лёгкие и улучшает работу дыхательной системы. Хорошо помогает при бронхите и бронхиальной астме. Только людям с бронхиальной астмой противопоказано ныряние и погружения на глубину
Плавание оказывает положительное влияние на суставы, увеличивает их гибкость и подвижность после нескольких занятий. Хорошо помогает про остеохондрозе, артрите, артрозе
Укрепляет костно-мышечную систему. Плавание способствует улучшению осанки и состоянию мышц спины, грудной клетки и поясницы, хорошая профилактике искривления позвоночника
Снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Повышает выносливость организма. Тем самым служит профилактикой инфаркта и инсульта
Положительно влияет на состояние вен, уменьшая риск застоя крови. И служит отличной профилактикой при варикозе
Прекрасно помогает снять стресс. А после плавания человек успокаивается и ощущает прилив энергии
Занятия в воде не только благоприятно воздействуют на организм, но и способствуют похудению
Зимой люди особенно должны заботиться о своём здоровье. Бассейн помогает повысить иммунитет и помогает поддерживать свое тело в тонусе. В это время года многие ведут малоподвижный образ жизни, тогда особенно будет полезно посещать бассейн зимой.
И важно помнить, что стиль и нагрузку необходимо подбирать индивидуально, в зависимости от вашего состояния здоровья.
Рекомендуется заниматься по одному часу 2 раза в неделю.
