- Когда мне этот вопрос задают мои пациентки, я говорю, что не могу запретить девушке носить каблуки. И каблук от 2 до 4 сантиметров на самом деле даже полезен при варикозе. Он нам делает правильную постановку стопы для того, чтобы лучше работали мышцы голени.