Первое, что произойдет с вами после отказа от любых напитков, — это потеря веса. Такой эффект можно будет заметить спустя 9 дней:

— Вы также начнете меньше есть, — отметил врач. — Вода подавляет аппетит, что помогает снижать вес или поддерживать его в нормальной форме. Кроме того, мы часто путаем жажду и голод. Поэтому если вам вдруг захочется съесть сладкий торт или какую-нибудь вредную булочку, то подумайте о том, что ваш организм, возможно, хочет стакан воды.

Также отказ от напитков ускорит метаболизм.

Врач-гастроэнтеролог добавил, что благодаря потреблению только чистой воды значительно улучшается работа головного мозга:

— Это также повысит вашу концентрацию и укрепит память.

Еще один положительный эффект будет заключаться в том, что организм начнет быстрее выводить токсины:

— Когда человек болеет, врачи часто ему рекомендуют пить больше жидкости, которая выводит токсины из организма. И это действительно работает.

По словам специалиста, употребление воды снижает риск развития многих заболеваний:

— Например, рака кишечника, желудка и мочевого пузыря. Для этого нужно поддерживать оптимальный водный режим. Кроме того, употребление достаточного количества воды, а также отказ от напитков с сахаром или алкоголя улучшат состояние кожи, — резюмировал он.