По словам Анны Кореневич, при резком переходе из горизонтального положения в вертикальное в венах нижних конечностей одномоментно скапливается до 1 литра крови:

— Из-за быстрого перераспределения крови происходит снижение притока крови к сердцу и сердечный выброс уменьшается, что приводит к незначительному снижению артериального давления. Если давление падает значительно (верхнее — более чем на 20 миллиметров ртутного столба, нижнее — более чем на 10 миллиметров ртутного столба), возникают описанные симптомы. Обычно через несколько секунд или минут давление нормализуется и самочувствие улучшается.

Это состояние называется ортостатической гипотензией, добавила врач. У здоровых людей такие колебания давления кратковременны и почти незаметны, но для некоторых пациентов они становятся серьезной проблемой, ухудшающей качество жизни.

Основные причины:

Возраст: снижение эластичности сосудов.

Длительный постельный режим.

Прием лекарств: например, препаратов от давления.

Анемия или кровопотеря.

Вегетативная дисфункция: часто встречается у молодых людей астенического телосложения.

Прием пищи: особенно богатой углеводами, иногда в сочетании с алкоголем.

При подобных симптомах необходимо провериться у врача, чтобы исключить: анемию и внутренние кровотечения, неврологические болезни (болезнь Паркинсона, мультисистемную атрофию), эндокринные нарушения (проблемы с надпочечниками, щитовидной железой, диабет).

Анна Кореневич рассказала, что делать, если серьезных болезней не найдено:

— Если обследование не выявило патологий, требующих лечения, помогут простые меры. Поддерживайте регулярную физическую активность. Пейте достаточно жидкости и не ограничивайте соль без показаний врача. Используйте компрессионные гольфы или чулки, чтобы уменьшить застой крови в ногах. Меняйте положение тела плавно. Так, проснувшись, не вскакивайте. Сначала посидите на краю кровати 1–2 минуты, чтобы тело адаптировалось. Затем медленно вставайте, опираясь на что-нибудь руками. Первые шаги делайте не спеша, придерживаясь за стену или мебель, пока не почувствуете уверенность.