Бергамот — это цитрусовое растение, плоды которого обладают уникальным ароматом, сочетающим нотки лимона, апельсина и лаванды. По словам эксперта, одно из главных достоинств чая с бергамотом — способность поднимать настроение: 

— Аромат бергамота давно используется как средство от тревожности, стресса и легкой депрессии. Вдыхая запах этого растения, человек ощущает легкость, ясность мышления и прилив бодрости.

Также бергамот известен антисептическими и противовоспалительными свойствами, отметила Светлана Синиченко. В старину его использовали для лечения ран и кожных заболеваний.

Регулярное употребление чая с бергамотом укрепляет иммунитет, особенно в межсезонье, когда организм особенно уязвим перед вирусами и инфекциями, подчеркнула нутрициолог: 

— В нем содержатся антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений, замедляя процессы старения и снижая риск хронических заболеваний.

Чай с бергамотом положительно влияет на пищеварение. Так, он стимулирует выработку желудочного сока, улучшает аппетит и помогает нормализовать работу кишечника. 

— При этом он мягко действует на слизистую, не раздражая ее — в отличие от некоторых других цитрусовых, — добавила специалист. — Людям, склонным к вздутию или тяжести в желудке после еды такой чай может стать хорошим помощником.

Еще одно важное свойство бергамота — способность благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему, рассказала Светлана Синиченко:

— Исследования показывают, что компоненты бергамота могут способствовать снижению уровня «плохого» холестерина и поддержанию нормального артериального давления.

Нутрициолог заострила внимание на противопоказаниях чая с бергамотом:

— Тем, кто страдает от повышенной чувствительности к цитрусовым или имеет проблемы с кожей при воздействии солнца, этот напиток следует употреблять с осторожностью. Также не рекомендуется пить слишком крепкий чай перед сном: кофеин в черном чае может мешать засыпанию.

В заключение Светлана Синиченко порекомендовала выбирать качественный чай с натуральным маслом бергамота, а не с искусственными ароматизаторами.