Многие любители попариться считают за правило завершить банный день нырянием в прорубь или холодным душем. Однако, как предупреждает врач-дерматолог, физиотерапевт и реабилитолог Наталья Переверзина, такая традиция может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.

Специалист объясняет, что резкий перепад температур — это мощнейший стресс для организма, провоцирующий массированный выброс гормонов. И хотя иногда кратковременный стресс может быть тонизирующим, риски слишком высоки.

Кому особенно стоит быть осторожным?

По словам доктора Переверзиной, если у вас есть скрытые заболевания сердечно-сосудистой системы, сосуды не тренированы или рецепторы кожи слишком чувствительны, контраст температур может привести к катастрофическим последствиям, вплоть до инсульта.

Разрушаем популярный миф

Многие считают, что закаливание ледяной водой «прокачивает» иммунитет. Наталья Переверзина называет это опасным заблуждением.

«Однократное погружение в холодную воду после парилки может пройти без видимых последствий, — комментирует врач, — но регулярные еженедельные такие процедуры не будут полезны для эндокринной системы, сосудов и состояния вашей кожи».

Баня любит разумный подход. Прежде чем экспериментировать с экстримом, убедитесь, что ваша сердечно-сосудистая система готова к таким нагрузкам, а лучше — проконсультируйтесь со специалистом.

Фото Freepik