По словам Ивана Ермина, тазобедренный сустав не болит там, где находится, — боль отдает в пах, колено, поясницу. Поэтому люди годами могут лечить спину или колено, а сустав тем временем теряет подвижность.

— Хрящ не имеет нервных окончаний, поэтому боль появляется, когда хряща уже мало и нагрузку берет на себя кость. То, что кажется началом заболевания, на рентгене часто оказывается 2–3 стадией артроза. Половина пациентов, пришедших на замену сустава, могли прийти раньше или обойтись без операции — они просто не знали, что проверять, — отметил врач.

Иван Еремин рассказал о домашних тестах, которые нужно пройти, чтобы понять, что болит тазобедренный сустав:

1. Внутренняя ротация (лежа на спине). Согните ногу в колене и тазобедренном суставе под прямым углом. Держите колено на месте, отведите стопу внутрь. Запомните, насколько стопа отходит. Повторите другой ногой. Смотрите не на градусы, а на разницу между сторонами. Если одна нога поворачивается заметно хуже — это первый сигнал. На ранних стадиях артроза именно внутренняя ротация ограничивается первой — задолго до боли.

2. Закидывание ноги на ногу (сидя на стуле). Сядьте на стул, положите щиколотку одной ноги на колено другой. Смотрите три вещи: ложится ли нога вообще; насколько высоко торчит колено закинутой ноги; тянет ли в паху. Повторите другой ногой. Если колено одной ноги торчит заметно выше, или нога не закидывается, или в паху тянет — это второй сигнал.

3. Стояние на одной ноге (у зеркала). Поднимите одну ногу, согнув колено, и стойте на другой 20 секунд. Попросите кого-нибудь посмотреть или сами наблюдайте в зеркало. Таз должен оставаться ровным. Если таз со стороны поднятой ноги проседает вниз или вас заваливает корпусом в сторону опорной ноги — мышцы, держащие сустав, ослабли. Повторите другой ногой. Это проверяет не сам сустав, а баланс тазобедренных суставов.

Фото: pexels